12月24日訊 今（jīn）日，湖人前鋒詹姆斯與納什主持的籃球播客節目《球場大腦》播出三季新一集。

納什（shí）：“我總是覺得當我們在西部打球時，去了（le）一趟東部的客場之旅，然後回到西部後的一場（chǎng）比賽是（shì）難打的。你也有同感（gǎn）嗎？”

詹姆斯：“當然了。我（wǒ）總是這麽認為。因為你沒有在東海岸待足夠久到適應東部時區，但你待的時間足夠長到讓你忘記平時你本地的時區，所以那肯定會（huì）影響到你。正如我所說，我（wǒ）們在費城打完那後一個客場後，管道保溫施（shī）工比賽於當地時間晚上7點開打，後時刻決出勝負，我們坐上飛機飛了5小時45分（fèn）鍾回到洛杉磯。直到淩晨三點半才回（huí）來（lái）。所以（yǐ）你要用接下來的一（yī）天半時間才能（néng）恢（huī）複正常。現在（zài）你的（de）睡眠模式被打亂了，你沒法睡好，無論下（xià）一場比賽是（shì）什麽時候，無論隔了一天還是（shì）兩天或三天，那種感覺肯（kěn）定會是非常奇怪和別扭的。”

所需食（shí）材：酒釀200克、當歸10克、紅棗5顆（kē）、枸杞（qǐ）10克、紅（hóng）糖20克、清水300毫升、雞蛋1個（可選）。