作者：文（wén）學之都客（讀書隨感） 

 2025年度（dù）12月19日

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十四（sì）清醒劑（jì）

鷦鷯巢林，不過（guò）一枝。

——《莊子（zǐ）·逍遙遊（yóu）》（戰國·莊周）

釋義：鷦鷯築巢森林，隻需一（yī）根樹枝；喻人生需求本應簡樸。

饑來吃飯，困來（lái）即眠。

——《景德（dé）傳燈錄》

釋義：饑餓時吃（chī）飯，困倦時睡眠；禪宗自然平常心。

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聯係人：何經理

 

     【作（zuò）者（zhě） 簡介（jiè）】

 潘長宏 ：中國當代文學家（筆名：文學之都客、長宏、紀風清、溱（qín）湖之戀（liàn）），1956年10月出生，江蘇（sū）薑堰人，中國網絡作協會員，中國攝像師、攝影、視頻製作師；1988年畢業於南京大學；種過地，當過兵，任過教，做過官；讀過彪炳千秋的曆史巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒（jiàn）》；《中國通史》；《兵書戰策》等中外名著和（hé）中國曆代通俗（sú）演義。藏書萬餘冊，各類讀書筆記七十餘冊。百度文庫（墨（mò）鬥魚）金牌作者。2023年6月1日，被（bèi）《當代（dài）作家》雜誌社簽約作家。2024年5月1日（rì），中（zhōng）國人人（rén）頭（tóu）條（tiáo） 人人文學網特約詩人。2024年7月1日，中國人人（rén）頭條（tiáo） 人人文學網特約作家。

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1986年以來，在各類刊（kān）物上發表過249篇（piān）文章和美圖。參加過各個級別的（de）119次有獎征文獲獎。2011年1月8日創辦“溱湖之戀”個人網絡圖書館，【2018年1月（yuè）18日升至高級（五星級）】。館內本（běn）人原創圖文音（yīn）畫影像等（děng）作品13000餘篇，總字數三百餘萬。原創作品（pǐn）數在全館億位館友（yǒu）中排列16名。奉獻值在館內TOP1000中排列57位。

竇（dòu）心律代表心律是正常的，對身體沒有危險，不（bú）嚴重。竇心律代表自身心律在每分（fèn）鍾60-100次。如（rú）果焦慮、緊張、沒有保持自身有充足睡眠時間時，設備保溫施工可能導致竇心律失常。如果從事（shì）重體力勞動、運（yùn）動員、睡眠時可能（néng）引起竇心律失常（cháng）。這些竇心律失常為生（shēng）理的，一般不需治療。如果擔心自己以後（hòu）會（huì）患心髒病，可以定期做心電圖、24小時動態心電圖、核（hé）磁共振等檢查確定心髒的情況。

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    （中華人民共和國網絡作家協會會員證）

 潘長（zhǎng）宏以為，人生在世，隻有多讀書，勤耕耘，通過筆墨躍然紙上，堅持（chí）撰寫（xiě）內容健康、品位高雅、生動感人的作品來奉（fèng）獻（xiàn）社會！把人間的真、善、美弘揚光（guāng）大，活出自己的精彩，麵（miàn）向陽光，不負累（lèi），不仰權貴（guì），不卑微。讀懂淡定、舍得，看（kàn）透、聚散、進退（tuì）五大天律，做一（yī）個自信、容（róng）人、坦蕩、優（yōu）雅、灑脫的自我。不要等到繁華落盡感歎（tàn）人世（shì）滄桑，終身不留遺憾。從而無愧於這個（gè）時（shí）代。  

      “溱湖之戀”個人圖書館：http://www.360doc.com/myfiles.aspx

         優酷視頻網站LV.28級道長：http://i.youku.com/jypch999

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        中（zhōng）國文學網址：https://www.renren.net.cn/beijing/article/mddetail-256.html

潘長宏著作《成人成事與成業》、《中國曆史上比較有名氣的百名紅顏》、《讀（dú）書與修（xiū）身六十（shí）篇及偵破敵特奇案三篇小說（shuō）》，已在2024年8月8日問世。總（zǒng）字（zì）數四十萬。四卷《潘長宏（hóng）詩歌集》五卷《潘長宏雜文集（jí）》正在組稿之中。

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